Pantangan Makanan Bagi Penderita Penyakit Asam Urat Dan Kolesterol

Selamat datang di situs kesehatan www.AhlinyaObatHerbal.com, Satu-satunya pusat Obat Herbal Green World Global yang TELAH RESMI DIAKUI sebagai Toko Online Terpercaya dan menyediakan berbagai produk Suplemen dan Vitamin alami. 100 % Aman dan tersebar di 20 negara.

Melayani pemesanan ke seluruh Indonesia dengan memberikan penawaran menarik untuk Anda ” BISA KIRIM BARANG DULU, SETELAH BARANG SAMPAI BARU BAYAR & DIJAMIN UANG KEMBALI JIKA PESANAN TIDAK SAMPAI KE ALAMAT ANDA

Pantangan Makanan Bagi Penderita Penyakit Asam Urat Dan Kolesterol

Pantangan asam urat dan kolesterol – Setelah pada artikel sebelumnya pernah kami bahas tentang kadar asam urat normal dan kadar kolesterol normal dalam darah. Nah pada artikel kali ini kami akan membahas apa saja makanan yang harus dihindari oleh penderita penyakit asam urat dan kolesterol tinggi.

Baca juga :

Asam urat dan kolesterol sendiri adalah 2 jenis penyakit yang memiliki hubungan erat dengan asupan makanan. Penyakit asam urat sendiri merupakan penyakit yang dapat disebabkan oleh pemecahan zat purin. Zat purin ialah zat alami yang ada di dalam tubuh dan dapat ditemukan di berbagai jenis makanan. Makanan mengandung purin berkadar tinggi membuat tubuh menghasilkan lebih banyak asam urat.

Sedangkan penyakit kolesterol adalah jenis penyakit yang dapat disebabkan oleh makanan yang kaya akan kandungan lemak. Kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Hal yang paling berpengaruh terhadap kadar kolesterol dalam darah adalah tingginya kadar lemak jenuh dalam makanan tersebut.

Lalu, apa saja makanan yang seharusnya dihindari oleh penderita penyakit asam urat dan kolesterol tinggi ?

Jeroan

Siapa yang tidak kenal dengan jenis makanan satu ini. Jeroan merupakan salah satu makanan favorit yang banyak diminati oleh semua orang. Di berbagai daerah Indonesia, hampir semua bagian jeroan dimasak untuk makanan manusia. Contohnya antara lain adalah rendang otak, paru-paru goreng, usus goreng, sate hati, rendang lidah, dan sebagainya.

Diluar dari itu semua, jeroan termasuk ke dalam jenis makanan yang tidak sehat. Hal ini karena jeroan mengandung lemak dan kolesterol yang tinggi. Tidak hanya kolesterol, jeroan juga mengandung purin yang memiliki kontribusi besar terhadap peningkatan asam urat.

Makanan laut

Tidak hanya jeroan yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat dan kolesterol. Makanan luat atau lebih dikenal dengan seafood juga nampaknya perlu Anda perhatikan. Seafood ini mengandung purin yang tinggi. Jenis seafood seperti ikan teri, herring, sarden, kerang, kerang, ikan trout, haddock, mackerel dan tuna wajib Anda hindari untuk mencegah agar kadar asam urat dan kolesterol dalam darah tidak naik.

Sayuran tertentu

Sayuran umumnya dikenal sebagai makanan sehat untuk tubuh. Namun bagi penderita asam urat dan kolesterol, sayuran tertentu sebaiknya dihindari. Sayuran ini termasuk kacang semua kacang-kacangan, jamur, bayam, kembang kol dan asparagus. Beberapa sayuran tersebut diketahui mengandung konsentrasi cukup tinggi berkisar 50-150 miligram purin dalam setiap 100 gram makanan.

Baca juga :

Daging

Hampir semua orang menyukai makana satu ini. Namun bagi Anda penderita asam urat dan kolesterol, ada baiknya membatasi asupan daging. Berbagai jenis daging, terutama daging merah, memiliki jumlah kandungan purin dan kolesterol yang tinggi. Jika ingin makan daging merah, dianjurkan untuk membuang lemak yang menempel pada daging. Atau bisa juga mengonsumsi daging putih seperti daging ayam atau kalkun. Namun, perhatikan pula cara pengolahan daging putih tersebut, disarankan untuk membuang kulitnya dan tidak diolah dengan cara digoreng.

Makanan berlemak

Diet tinggi lemak dapat mengganggu kemampuan ginjal ‘untuk membersihkan darah dan tubuh asam urat, kata University of Pittsburgh Medical Center. Hindari produk susu penuh lemak seperti susu atau es krim. Contoh makanan berlemak tinggi yang wajib Anda hindari ialah camilan gorengan, daging olahan, makanan cepat saji, makanan instanm dan minuman bersoda.

Source :

  • alodokter.com
  • livestrong.com

Itulah beberapa pantangan makanan asam urat dan kolesterol yang sebaiknya Anda hindari. Semoga artikelnya bermanfaat dan terimakasih 🙂

Baca juga artikel lainnya :

Cara agar Anak cepat berjalan

Manfaat Daun Salam Untuk Kolesterol Tinggi

Posted by Ahlinya Obat Herbal

Pantangan Makanan Bagi Penderita Penyakit Asam Urat Dan Kolesterol

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *