Fakta Terbaru, Olahraga Tidak Menurunkan Berat Badan !

Fakta Terbaru, Olahraga Tidak Menurunkan Berat Badan !

Fakta Terbaru, Olahraga Tidak Menurunkan Berat Badan !Fakta Terbaru, Olahraga Tidak Menurunkan Berat Badan ! – Benarkah demikian ? Fakta tersebut memang benar adanya, hal ini didukung oleh beberapa penelitian terbaru bahwa olahraga ternyata tidak berpengaruh pada penurunan badan.

Bagi Anda yang sering melakukan aktifitas olahraga untuk menurunkan berat badan, memang pastinya akan menentang keras angapan bahwa olahraga tidak dapat menurunkan berat badan. Hal tersebut dianggap wajar jika Anda menolak fakta tersebut, karena Anda telah banyak berkorban baik korban waktu, meteri ataupun tenaga.

Lalu apa faktanya bahwa olahraga tidak menurunkan berat badan ?

Dikutip dari life.viva.co.id – Jawabannya ternyata cukup mengejutkan. Menurut tulisan dari penulis rubrik kesehatan di majalah Time, John Cloud, tentang sebuah studi perbandingan berat badan wanita, wanita dengan berat badan berlebih yang berolahraga dibandingkan dengan wanita yang tidak berolahraga, berat badannya tidak jauh berbeda.

Studi tersebut melibatkan empat wanita, tiga wanita melakukan olahraga dengan jenis berbeda dengan didamping pelatih pribadi selama enam bulan. Kemudian, satu wanita hanya menjaga makanan dan tidak melakukan olahraga, hasilnya adalah berat badan mereka tidak jauh berbeda.

Penelitian lain juga menunjukkann hal demikian. Gary Taubes, penulis “Good Calories, Bad Calories” membuat kesimpulan yang mirip dengan studi perbandingan tersebut. Olahraga memang penting untuk menjaga kesehatan tetapi tidak untuk menurunkan berat badan. Untuk menjaga berat badan agar stabil bisa dilakukan dengan olahraga tetapi tidak untuk menurunkan berat badan. Baca Juga – > Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Olahraga

Cloud mengungkapkan dengan adanya fakta tersebut bukan berarti manfaat olahraga dikesampingkan. Olahraga tetap diperlukan untuk kesehatan hanya saja efeknya tidak cukup signifikan untuk menurunkan berat badan.

Seperti yang kita tahu bahwa olahraga itu membakar kalori, yang sangat penting bagi penuruan berat badan. Masalahnya, setelah berolahraga, kita akan merasa lapar dan untuk mengatasinya kita akan makan. Jika kita berolahraga tetapi makanan yang dikonsumsi lebih banyak tentunya tidak akan menimbulkan efek menurunnya berat badan.

Persoalannya bukan pada pemilihan makanan tetapi bagaimana olahraga memicu rasa lapar. Rasa lapar itulah yang memicu seseorang untuk mengonsumsi lebih banyak kalori, yang kemudian secara tidak langsung membuat olahraga menjadi tidak efektif dalam penurunan berat badan.

Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh University of Missouri menunjukkan bahwa perempuan dan pria memeroleh hasil yang berbeda dari berolahraga dan diet.

Perempuan perlu melakukan lebih banyak olahraga dan lebih memperhatikan diet mereka untuk memeroleh hasil yang sama seperti pria.

Mereka yang berlatih keras selama lebih dari satu, dua atau tiga jam per minggu selama enam bulan tidak kehilangan berat badan secara signifikan dibandingkan mereka yang hanya melakukan latihan ringan.

Evakuasi terbaru terhadap 15 kajian, kesimpulannya sama : yaitu latihan tingkat sedang tidak menurunkan berat. Kemungkinan karena tingkat latihan ini justru membuat lapar.

Penjelasan biologisnya : Saat berat turun, badan menyesuaikan peningkatan latihan dengan menurunkan tingkat istirahat metabolis sekitar 7%, jadi Anda hanya kehilangan sedikit kalori, kurang 50-75 per hari.

Bagaimana ? Masih Ingin Melakukan Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan Yang Menurut Fakta Tidak Dapat Membuat Anda Langsing ?

Anda Ingin Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga ? Sialhkan klik tautan dibawah ini :

Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Olahraga

Suplemen Pembakar Lemak Terbaik

Slimming Capsule Green World

Posted By Ahlinya Obat Herbal

Fakta Terbaru, Olahraga Tidak Menurunkan Berat Badan !

Please follow and like us:
20

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *