Manfaat Luar Biasa Omega 3 Untuk Ibu Hamil

By | August 13, 2015

Manfaat Luar Biasa Omega 3 Untuk Ibu Hamil

Manfaat Omega 3 Untuk Ibu HamilManfaat Luar Biasa Omega 3 Untuk Ibu Hamil – Asam lemak omega-3 adalah asam lemak esensial yang harus dikonsumsi dalam diet makanan ibu hamil. Konsumsi cukup asam lemak omega-3 sangat penting selama kehamilan karena dapat membantu meningkatkan perkembangan otak dan retina janin dalam kandungan. Selain untuk otak dan retina janin, omega-3 ampuh untuk mencegah penyakit jantung, penyakit alzheimer, dan depresi.

Klik juga ya bun 🙂 – > Manfaat Kurma Untuk Ibu Hamil Dan Menyusui

Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa jenis tertentu dari asam lemak omega-3 seperti asam docosahexaenoic (DHA) ternyata mampu meningkatkan perkembangan otak bayi. Dua peneliManfaat Omega 3 Untuk Ibu Hamiltian lain pada lemak omega-3 menemukan bahwa wanita hamil yang mengonsumsi omega-3 melahirkan bayi dengan risiko lebih rendah dari alergi makanan dan eksim. Ini mengikuti penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa asupan rendah asam lemak omega-3 bisa meningkatkan risiko ibu melahirkan lebih awal.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal Of Clinical Nutrition Amerika menjelaskan bahwa omega 3 yang terdapat dalam minyak ikan salmon secara signifikan dapat meningkatkan kecerdasan verbal dan keterampilan motorik seorang anak yang lebih baik halus, serta perilaku pro-sosial yang lebih tinggi.

MANFAAT OMEGA 3 UNTUK IBU HAMIL

Omega-3 memainkan peranan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan janin, dan sangat penting untuk otak dan perkembangan sistem saraf. Penelitian telah mengkonfirmasi bahwa menambahkan EPA dan DHA pada omega 3 untuk diet ibu hamil memiliki efek positif pada pengembangan visual dan kognitif bayi.

Penelitian menunjukkan bahwa yang paling menguntungkan dari asam lemak omega 3 adalah EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid). Meskipun EPA dan DHA secara alami bekerja bersama dalam tubuh, namun studi menunjukkan bahwa setiap asam lemak masing-masing memiliki manfaat yang unik. EPA berguna untuk mendukung jantung, sistem kekebalan tubuh, dan respon inflamasi, sementara DHA berguna untuk mendukung kerja otak, mata, dan sistem saraf pusat. Dan uniknya lagi, senyawa-senyawa ini juga penting bagi wanita hamil dan menyusui.

Manfaat Omega 3 Untuk Ibu HamilSumber terbaik EPA dan DHA adalah ikan laut air dingin seperti salmon, tuna, sarden, teri, dan ikan haring. Namun banyak orang yang mencemaskan akan polutan yang mencemari ikan-ikan ini yaitu merkuri dan racun lainnya, dampak buruknya justru terutama untuk kehamilan. Karena alasan ini, maka seringkali ikan dimurnikan menjadi bentuk suplemen minyak ikan. Karena alasan itu, suplemen minyak ikan seringkali merupakan sumber EPA dan DHA yang paling aman. Suplemen minyak ikan dari seekor ikan yang berkualitas tinggi menjanjikan manfaat EPA dan DHA tanpa risiko kontaminan atau racun merkuri. Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Pada Ibu Hamil

Asupan Omega 3 sangat penting untuk menyeimbangkan produksi zat seperti hormon prostaglandin. Prostaglandin berguna untuk membantu mengatur banyak fungsi fisiologis penting seperti tekanan darah, pembekuan darah, transmisi saraf, respon inflamasi dan alergi, fungsi ginjal dan saluran pencernaan, dan produksi hormon lainnya pada ibu hamil. Tergantung dari jenis fatty acid dalam diet, jenis prostaglandin bisa diproduksi dalam jumlah besar, sementara yang lain justru tidak dapat diproduksi sama sekali. Ketidakseimbangan prostaglandin ini dapat menyebabkan penyakit.

Karena Peran omega 3 ini dalam memproduksi prostaglandin, mungkin keuntungan ini bisa menjelaskan mengapa omega 3 terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti pencegahan penyakit jantung, meningkatkan fungsi kognitif, dan regulasi peradangan. Dosis tinggi omega 3 telah digunakan untuk mengobati dan mencegah gangguan mood. Sementara studi baru mengidentifikasi potensi manfaat omega 3 untuk berbagai kondisiseperti kanker, penyakit radang usus, dan penyakit autoimun lainnya seperti lupus dan rheumatoid arthritis.

Sumber : http://www.tipscaramanfaat.com/manfaat-omega-3-bagi-ibu-hamil-dan-bayi-929.html

Untuk mendapatkan berbagai manfaat dari omega 3 agar perkembangan janin sekaligus mendukung kesehatan seorang ibu yang sedang mengandung, mengkonsumsi suplemen ibu hamil yang terbuat dari makanan yang mengandung omega 3, EPA dan DHA merupakan cara terbaik yang bisa anda lakukan saat ini.

TERIMAKASIH SUDAH BERKUNJUNG, SALAM SEHAT KELUARGA INDONESIA 🙂

MENUJU INDONESIA LEBIH SEHAT

Baca Juga :

Obat Cepat Hamil

Solusi Ampuh Menyuburkan Kandungan Agar Cepat Hamil

Suplemen Perkembangan Otak Janin

Cara Mengobati Darah Tinggi Pada Ibu Hamil

Bahaya Darah Tinggi Saat Hamil

Posted By Ahlinya Obat Herbal

Manfaat Luar Biasa Omega 3 Untuk Ibu Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *