Fakta Menarik Tentang Vitamin D

By | January 13, 2015

Fakta Menarik Tentang Vitamin D

Fakta Vitamin D

vitamin dFakta Menarik Tentang Vitamin D – Vitamin D, juga dikenal sebagai vitamin sinar matahari, adalah vitamin yang sangat penting. Ini membantu kita menyerap kalsium dan fosfor, sehingga kita dapat memiliki tulang yang kuat. Vitamin D ditemukan karena beberapa orang memiliki terlalu sedikit dalam diet mereka, menyebabkan penyakit yang disebut rakhitis. Dalam tubuh kita, sinar matahari dapat membantu memproduksi vitamin D, dimulai dengan kulit kita, yang diubah oleh hati kita, dan akhirnya menjadi vitamin yang bisa kita gunakan ketika ginjal kita proses itu. Vitamin D pil Anda bisa mendapatkan di toko biasanya membutuhkan hati dan ginjal bekerja untuk membuat mereka bisa digunakan oleh tubuh. Baca terus untuk bersenang-senang lebih banyak fakta tentang vitamin ini sangat penting!

Fakta Menarik Tentang Vitamin D :

  • Vitamin D, meskipun sangat penting untuk kesehatan tulang Anda, juga mempengaruhi hal-hal lain. Hal ini dapat menjadi penting untuk sistem kekebalan tubuh, hati, dan dapat membantu dalam memerangi kanker tertentu. Ini juga memainkan peran dalam membantu otot-otot bergerak, dan membantu saraf membawa pesan ke seluruh tubuh.
  • Vitamin D adalah vitamin larut lemak, ini berarti bahwa tongkat sekitar dalam tubuh kita untuk sementara waktu. Sehingga mendapatkan cukup vitamin D adalah penting, tetapi mengambil terlalu banyak bisa membuat orang sakit.
    Beberapa makanan alami memiliki vitamin D. Ini termasuk lemak ikan (tuna, salmon), hati sapi, keju, kuning telur, dan jamur.
  • Ada banyak makanan yang diperkaya dengan vitamin D (berarti mereka memiliki vitamin D ditambahkan). Ini termasuk susu, sereal sarapan, jus jeruk, yoghurt, margarin, dan beberapa minuman kedelai.
  • Tingkat vitamin D yang rendah dapat berakibat buruk bagi Anda. Beberapa hal rendahnya tingkat vitamin ini dapat menyebabkan termasuk tekanan darah tinggi dan diabetes. Jika mereka benar-benar rendah, Anda bisa mendapatkan kondisi yang disebut rakhitis.
  • Rakhitis (nama medis besar untuk ini adalah osteomalacia ketika terjadi pada orang dewasa) adalah pelunakan tulang pada anak-anak, dan menyebabkan membungkuk keluar dari kaki. Hal ini juga dapat menyebabkan tulang lunak, kelemahan, mudah patah tulang, kejang otot, dan jika itu terjadi pada bayi dapat menyebabkan tengkorak lembut.
  • Salah satu cara bahwa makanan diperkaya dengan vitamin D untuk bersinar sinar ultraviolet di atasnya, yang mengubah beberapa bahan kimia menjadi vitamin D.
  • Tingkat vitamin D yang rendah menjadi masalah di Amerika Serikat, dan dianggap karena anak-anak menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan bermain game atau menonton TV, bukannya di luar di bawah sinar matahari.
  • Sebuah obat populer beberapa tahun yang lalu untuk rakhitis adalah minyak ikan cod, yang merupakan sumber yang sangat baik dari kedua vitamin D dan vitamin A.
  • Menjadi ruangan dan memiliki matahari bersinar melalui jendela tidak membantu tubuh Anda membuat vitamin D. kaca tidak memungkinkan jenis cahaya, yang disebut sinar ultraviolet B, untuk pergi melalui.
  • Tabir surya dengan SPF (sun protection factor) dari 8 atau lebih akan memblokir sinar ultraviolet B yang dibutuhkan untuk kulit untuk membuat vitamin D.
  • Suplemen vitamin D datang dalam dua bentuk yang berbeda – vitamin D2 dan vitamin D3.

Itulah penjelasan mengenai fakta menarik tentang penyakit d. Baca juga artikel lainnya mengenai fakta menarik tentang vitamin c.

posted by. http://www.ahlinyaobatherbal.com/

Fakta Menarik Tentang Vitamin D

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *