Fakta Menarik Tentang Kacang Almond

By | January 14, 2015

Fakta Menarik Tentang Kacang Almond

Fakta Almond Nutrisi
Fakta Menarik Tentang Kacang AlmondFakta Menarik Tentang Kacang Almond – Pohon almond berasal dari Asia Selatan dan Timur Tengah, dan menghasilkan benih yang disebut almond. Meskipun sering disebut sebagai kacang, almond adalah biji batu-seperti yang ditemukan dalam buah pohon almond. Pohon almond adalah pohon gugur yang dapat tumbuh setinggi 33 kaki. Meskipun pohon almond adalah asli iklim Mediterania kini tumbuh di Amerika Utara juga. Karena liar, pahit rasa almond bisa berakibat fatal karena kandungan sianida yang hanya pohon almond manis ditanam untuk konsumsi manusia.

Fakta Menarik Tentang Kacang Almond:

  1. Almond kaya akan lemak sehat yang disebut lemak tak jenuh tunggal. Jenis lemak ini menguntungkan karena mengurangi risiko penyakit jantung. Semakin banyak kacang-kacangan / biji seperti almond yang diganti dalam diet untuk lemak jenuh seperti yang ditemukan dalam susu dan daging, semakin tinggi penurunan risiko penyakit jantung.
  2. Ketika dikombinasikan dengan diet sehat, almond telah terbukti menurunkan LDL (kolesterol jahat) secara signifikan, termasuk, kolesterol LDL padat kecil yang paling berbahaya. Penurunan ini telah terbukti terjadi dengan cepat, hanya dalam 2 minggu dalam beberapa kasus.
  3. Almond mengandung vitamin E yang menghasilkan efek antioksidan dalam tubuh, yang juga memberikan kontribusi untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
  4. Almond mengandung magnesium, yang meningkatkan aliran darah, serta aliran nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan magnesium telah dikaitkan dengan serangan jantung dan kerusakan jantung setelah serangan jantung.
  5. Almond mengandung potasium, yang penting dalam tubuh untuk menjaga fungsi jantung normal dan tekanan darah normal. Kalium dalam almond juga membantu melindungi terhadap aterosklerosis.
  6. Almond rendah pada indeks glikemik yang berarti mereka tidak menyebabkan kenaikan gula darah yang tidak sehat.
  7. Almond telah terbukti mengurangi kenaikan gula darah setelah makan.
    Ketika dikombinasikan dengan indeks glikemik makanan tinggi, kacang almond bisa mengurangi kenaikan gula darah yang disebabkan oleh makanan glikemik tinggi.
  8. Kulit Almond mengandung tingkat tinggi antioksidan flavonoid yang memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk peningkatan kadar vitamin E dan flavonoid dalam tubuh.
  9. Almond telah terbukti mampu mengurangi kolesterol dalam tubuh sama seperti obat statin.
    Konsumsi rutin almond dapat mengurangi kemungkinan penambahan berat badan ketika dikonsumsi setidaknya dua kali seminggu.
  10. Almond (dan kacang-kacangan dan kacang) dapat membantu mencegah penyakit kandung empedu bila dikonsumsi sebagai bagian rutin dari diet.
  11. Cangkir Seperempat dari almond mengandung 132 kalori.
  12. Almond mengandung fosfor yang membantu untuk membangun gigi dan tulang yang kuat.
  13. L-karnitin dan riboflavin dalam almond dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer. Nutrisi ini juga membantu untuk meningkatkan fungsi otak.
  14. Almond basa terbentuk di tubuh. Ketika tubuh kekurangan alkalinitas itu menempatkan orang pada risiko kenaikan berat badan, energi rendah, osteoporosis dan fungsi kekebalan tubuh yang lemah.
  15. Pada tahun 2011, 2 juta ton almond ditan  am di seluruh dunia.
  16. Karena pohon almond harus diserbuki, penurunan lebah madu di Amerika Serikat mempengaruhi pasokan almond.

Itulah pembahasan mengenai fakta menarik tentang kacang almond. Selain itu anda juga bisa membaca artikel menarik lainnya mengenai fakta menarik tentang vitamin d.

Fakta Menarik Tentang Kacang Almond

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *