Fakta Menarik

Fakta Menarik Tentang Vitamin D

Fakta Menarik Tentang Vitamin D

Fakta Vitamin D

vitamin dFakta Menarik Tentang Vitamin D – Vitamin D, juga dikenal sebagai vitamin sinar matahari, adalah vitamin yang sangat penting. Ini membantu kita menyerap kalsium dan fosfor, sehingga kita dapat memiliki tulang yang kuat. Vitamin D ditemukan karena beberapa orang memiliki terlalu sedikit dalam diet mereka, menyebabkan penyakit yang disebut rakhitis. Dalam tubuh kita, sinar matahari dapat membantu memproduksi vitamin D, dimulai dengan kulit kita, yang diubah oleh hati kita, dan akhirnya menjadi vitamin yang bisa kita gunakan ketika ginjal kita proses itu. Vitamin D pil Anda bisa mendapatkan di toko biasanya membutuhkan hati dan ginjal bekerja untuk membuat mereka bisa digunakan oleh tubuh. Baca terus untuk bersenang-senang lebih banyak fakta tentang vitamin ini sangat penting!

Fakta Menarik Tentang Vitamin D :

  • Vitamin D, meskipun sangat penting untuk kesehatan tulang Anda, juga mempengaruhi hal-hal lain. Hal ini dapat menjadi penting untuk sistem kekebalan tubuh, hati, dan dapat membantu dalam memerangi kanker tertentu. Ini juga memainkan peran dalam membantu otot-otot bergerak, dan membantu saraf membawa pesan ke seluruh tubuh.
  • Vitamin D adalah vitamin larut lemak, ini berarti bahwa tongkat sekitar dalam tubuh kita untuk sementara waktu. Sehingga mendapatkan cukup vitamin D adalah penting, tetapi mengambil terlalu banyak bisa membuat orang sakit.
    Beberapa makanan alami memiliki vitamin D. Ini termasuk lemak ikan (tuna, salmon), hati sapi, keju, kuning telur, dan jamur.
  • Ada banyak makanan yang diperkaya dengan vitamin D (berarti mereka memiliki vitamin D ditambahkan). Ini termasuk susu, sereal sarapan, jus jeruk, yoghurt, margarin, dan beberapa minuman kedelai.
  • Tingkat vitamin D yang rendah dapat berakibat buruk bagi Anda. Beberapa hal rendahnya tingkat vitamin ini dapat menyebabkan termasuk tekanan darah tinggi dan diabetes. Jika mereka benar-benar rendah, Anda bisa mendapatkan kondisi yang disebut rakhitis.
  • Rakhitis (nama medis besar untuk ini adalah osteomalacia ketika terjadi pada orang dewasa) adalah pelunakan tulang pada anak-anak, dan menyebabkan membungkuk keluar dari kaki. Hal ini juga dapat menyebabkan tulang lunak, kelemahan, mudah patah tulang, kejang otot, dan jika itu terjadi pada bayi dapat menyebabkan tengkorak lembut.
  • Salah satu cara bahwa makanan diperkaya dengan vitamin D untuk bersinar sinar ultraviolet di atasnya, yang mengubah beberapa bahan kimia menjadi vitamin D.
  • Tingkat vitamin D yang rendah menjadi masalah di Amerika Serikat, dan dianggap karena anak-anak menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan bermain game atau menonton TV, bukannya di luar di bawah sinar matahari.
  • Sebuah obat populer beberapa tahun yang lalu untuk rakhitis adalah minyak ikan cod, yang merupakan sumber yang sangat baik dari kedua vitamin D dan vitamin A.
  • Menjadi ruangan dan memiliki matahari bersinar melalui jendela tidak membantu tubuh Anda membuat vitamin D. kaca tidak memungkinkan jenis cahaya, yang disebut sinar ultraviolet B, untuk pergi melalui.
  • Tabir surya dengan SPF (sun protection factor) dari 8 atau lebih akan memblokir sinar ultraviolet B yang dibutuhkan untuk kulit untuk membuat vitamin D.
  • Suplemen vitamin D datang dalam dua bentuk yang berbeda – vitamin D2 dan vitamin D3.

Itulah penjelasan mengenai fakta menarik tentang penyakit d. Baca juga artikel lainnya mengenai fakta menarik tentang vitamin c.

posted by. http://www.ahlinyaobatherbal.com/

Fakta Menarik Tentang Vitamin D

Please follow and like us:
20

13 Jan 2015

Fakta Menarik Tentang Vitamin C

Fakta Menarik Tentang Vitamin C

Fakta vitamin C
Fakta Menarik Tentang Vitamin CFakta Menarik Tentang Vitamin C – Sete;ah sebelumnya kita membahas mengenai fakta menarik tentang asam folat dan fakta menarik tentang kalsium, kini ahlinyaobatherbal.com akan membahas mengenai “Fakta Menarik Tentang Vitamin C“.

Tubuh kita memerlukan banyak hal yang berbeda dapat berjalan dengan baik, dari energi (seperti gula, protein, dan lemak), elektrolit (seperti kalium, natrium, magnesium dan), dan mineral. Satu kelompok hal yang kita butuhkan setiap hari adalah vitamin. Mereka membantu menjalankan pekerjaan yang berbeda dalam tubuh kita, dari membantu untuk membuat makanan kita menjadi energi untuk memungkinkan kita untuk berpikir. Vitamin yang ditemukan dalam banyak makanan, tetapi terutama buah-buahan dan sayuran. Vitamin C, ditemukan dalam buah jeruk seperti jeruk, antara lain, membantu penyembuhan (seperti ketika Anda mendapatkan luka), sistem kekebalan tubuh kita (melawan pilek dan infeksi), dan menjaga gigi Anda sehat. Baca lebih lanjut di bawah ini mengenai fakta menarik tentang vitamin c yang sangat penting!

Fakta Menarik Tentang Vitamin C

  • Vitamin C merupakan vitamin yang larut dalam air, yang berarti menghilang, atau larut dalam air (seperti meletakkan gula ke dalam air, gula menghilang). Apa artinya ini bagi tubuh Anda? Ini berarti bahwa tubuh Anda tidak dapat menyimpan vitamin C dalam waktu panjang, sehingga Anda perlu makan setiap hari!
  • Pada tahun 1700-an, orang-orang di Angkatan Laut Inggris yang dijuluki “Limeys.” Mereka mendapat nama ini karena mereka dibuat untuk makan air jeruk nipis pada pelayaran laut yang panjang. Alasannya? Mereka mendapatkan penyakit yang disebut Scurvy, yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C. Scurvy menyebabkan gusi berdarah, kehilangan gigi, dan mudah memar. Mereka mulai minum air jeruk nipis, yang dapat mencegah Scurvy!
  • Merokok dapat menghancurkan vitamin C dalam tubuh!
  • Vitamin C bahkan membantu otak Anda! Karena vitamin ini penting dalam membuat hormon khusus di otak, yang disebut neurotransmitter, yang membantu meningkatkan fungsi otak.
  • Terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C dapat mengakibatkan diare dan perut nyeri. Kebanyakan orang mendapatkan cukup vitamin C dalam makanan mereka, tetapi ada pil vitamin C yang tersedia untuk orang-orang yang membutuhkan ekstra.
  • Vitamin C bisa hilang dari makanan yang dimasak, atau disimpan dalam air. Maka dari ini, makanlah buah-buahan dan sayuran segar bila memungkinkan, dan tidak menyimpan buah-buahan dan sayuran dalam air.
  • Vitamin C adalah vitamin pertama yang menjadi vitamin buatan manusia, yang diproduksi di pabrik, dan diambil sebagai pil.
  • Vitamin C dapat mencegah penyakit kudis. Sebagai contoh, makanan pelengkap yang sering diambil pada perjalanan laut yang panjang untuk mencegah penyakit kudis termasuk kraut asam, jus lemon, dan jeruk.
  • Vitamin C kadang-kadang digunakan untuk mengobati pilek. Dalam jumlah yang sangat besar kadang-kadang vitamin c dapat digunakan sebagai obat tambahan untuk mengobati beberapa jenis kanker.
  • Kebanyakan tanaman dan hewan benar-benar dapat membuat sendiri vitamin C. Manusia, monyet, dan kelinci percobaan adalah sebagian kecil yang harus makan makanan dengan kandungan vitamin C, karena mereka tidak dapat membuatnya sendiri.
  • Karena kelinci percobaan tidak dapat membuat vitamin C sendiri, seperti manusia, mereka adalah salah satu yang pertama hewan benar-benar berguna untuk tujuan pengujian. Pengujian dengan kelinci percobaan benar-benar membantu menemukan apa vitamin C, dan juga membantu membuktikan bagaimana hal itu bisa menyembuhkan penyakit kudis, yang pada waktu itu adalah penyakit yang sangat serius.

posted by. www.ahlinyaobatherbal.com

Fakta Menarik Tentang Vitamin C

Please follow and like us:
20

12 Jan 2015

Fakta Menarik Tentang Asam Folat

Fakta Menarik Tentang Asam Folat

Fakta Menarik Tentang Asam Folat

Sayur sebagai sumber asam folat

Fakta Asam Folat
www.ahlinyaobatherbal.com – Asam folat, yang juga dikenal sebagai folat, adalah vitamin B (vitamin B9, tepatnya) yang sangat penting dalam makanan manusia. Menjadi vitamin penting berarti bahwa manusia tidak dapat membuatnya, dan perlu untuk mendapatkannya dalam makanan. Asam folat sangat penting dalam banyak fungsi dalam tubuh, terutama untuk membuat, dan memperbaiki DNA serta bertindak dalam reaksi biologis lainnya. Hal ini juga penting dalam membuat sel-sel baru, dan sangat penting untuk menghasilkan sel darah merah yang sehat. Baca terus untuk tau lebih banyak mengenai fakta menarik tentang asam folat!

Fakta Menarik Tentang Asam Folat:

  • Asam folat sangat penting bagi kesehatan manusia, termasuk dalam berbagai jenis makanan, terutama sarapan sereal. Proses untuk menambahkan vitamin untuk makanan lain disebut benteng. Jadi, sereal yang telah menambahkan vitamin disebut benteng.
  • Asam folat adalah nama dari kata latin (folium) yang berarti daun. Hal ini berasal dari fakta bahwa sayuran berdaun sangat kaya akan asam folat.
  • Kurangnya asam folat (juga disebut kekurangan) dapat menyebabkan banyak hal yang berbeda terjadi (disebut gejala). Ini dapat termasuk diare, lemah, sesak napas, kerusakan saraf, kebingungan mental, pelupa, depresi, sakit atau bengkak lidah, sakit kepala, detak jantung lucu (disebut palpitasi), lekas marah, dan luka kecil di mulut dan perut (disebut ulkus).
  • Kurangnya asam folat juga dapat menyebabkan penurunan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Kondisi ini disebut anemia. Jenis anemia yang disebabkan oleh kekurangan asam folat disebut anemia makrositik. Makrositik berarti “sel besar.” Jadi, kurangnya asam folat menyebabkan rendahnya tingkat sel darah merah, dan sel-sel darah merah individu yang benar-benar besar.
  • Rendahnya tingkat asam folat pada ibu yang sedang hamil dapat menyebabkan beberapa masalah yang berbeda dengan bayi yang sedang berkembang. Yang paling serius ini dapat menyebabkan masalah dengan otak dan perkembangan saraf tulang belakang, dan disebut cacat tabung saraf.
  • Karena asam folat sangat penting bagi sel-sel yang berkembang pesat dan membagi, banyak obat kanker difokuskan pada campur dengan asam folat. Obat ini memiliki efek memperlambat atau menghentikan pertumbuhan sel kanker, tetapi juga mempengaruhi sel-sel yang baik, dan memiliki banyak efek samping.
  • Sayuran berdaun (bayam, asparagus, lobak, selada, beberapa sayuran Asia) adalah sumber alam yang besar asam folat, tetapi ada banyak orang lain – kacang-kacangan (kacang, kacang polong, lentil), kuning telur, ragi roti, biji bunga matahari, hati, ginjal, dan biji-bijian yang diperkaya (pasta, sereal, roti).
  • Beberapa makanan memiliki jumlah yang lebih moderat asam folat = buah-buahan seperti jeruk, nanas, melon, melon, jeruk, pisang, raspberry, stroberi semua memiliki jumlah moderat. Beberapa sayuran juga memiliki jumlah yang lebih moderat = bit, jagung, jus tomat, brokoli, kubis Brussel, selada romaine, dan bok choy.
  • Waktu yang paling penting bagi seorang wanita yang ingin hamil (atau bahkan MUNGKIN hamil) adalah untuk mengambil asam folat selama beberapa bulan sebelum ia hamil.
  • Asam folat telah diteliti untuk pencegahan penyakit jantung, stroke, depresi, masalah perilaku, dan masalah mata yang berkaitan dengan usia. Hal ini juga telah diteliti dalam upaya untuk memerangi kanker, anemia, dan gangguan lainnya.

Fakta Menarik Tentang Asam Folat

Please follow and like us:
20

10 Jan 2015

Fakta Menarik Tentang Kalsium

Fakta Menarik Tentang Kalsium

Fakta kalsium

Fakta Menarik Tentang KalsiumFakta Menarik Tentang Kalsium – Kalsium memainkan peran yang sangat penting dalam banyak fungsi tubuh. Ini membantu membangun kuat, tulang yang lebih padat dan menjaga kesehatan tulang di kemudian hari. Hal ini juga membantu dengan listrik di saraf, dan dengan kontraksi otot. Dalam hati, kalsium adalah mineral yang memainkan peran penting dalam menyebabkan jantung berkontraksi. 99% dari kalsium dalam tubuh disimpan dalam tulang dan gigi. Baca di bawah ini untuk lebih menyenangkan dan fakta menarik tentang kalsium elemen!

Fakta Menarik Tentang Kalsium :

  • Agar manusia untuk menyerap kalsium, kita membutuhkan vitamin khusus = Vitamin D. Tanpa vitamin D, kita bisa minum sebanyak susu, atau mengambil banyak suplemen kalsium seperti yang kita inginkan – kita tidak akan dapat menggunakannya!
  • Kalsium tidak hanya digunakan untuk membuat tulang kuat! Hal ini digunakan untuk membuat semen, keju, menghapus nonlogam dari campuran logam yang berbeda (disebut paduan), dan juga digunakan sebagai agen dalam penyusunan logam lainnya.
  • Kalsium murni sebenarnya logam, dan bereaksi sangat kuat, kadang-kadang keras (eksplosif) dengan air dan asam.
  • Kalsium telah dikenal selama ribuan tahun. Nama kalsium berasal dari kata latin “calcis” yang berarti “kapur.” Para romans dikenal untuk membuat “kapur” dari kalsium oksida, dibawa dari tambang.
  • Meskipun kalsium telah dikenal selama ribuan tahun, itu tidak dimurnikan dan diidentifikasi sebagai unsur sampai 1808 oleh Sir Humphrey Davy Inggris.
  • Sumber terbaik kalsium dalam makanan adalah susu, yogurt, dan keju. Hampir 72% dari kalsium di AS berasal dari produk susu.
  • Beberapa makanan lain juga memiliki jumlah kalsium yang baik, terutama kalsium makanan yang diperkaya. Ini termasuk jus jeruk yang diperkaya kalsium, tahu dengan kalsium, collard hijau, kacang putih, almond, bok choy, rhubarb, kacang merah, dan brokoli.
  • Sapi di AS dapat memberikan rata-rata 6 ½ galon susu per hari. Ini berarti bahwa setiap sapi dapat memberikan lebih dari 100 gelas susu per hari!
  • Kalsium memainkan peran besar dalam membuat otot kontrak, membantu untuk mengirim pesan melalui saraf, dan juga bertindak dalam pelepasan hormon. Jika kadar kalsium rendah, tubuh akan mencuri kalsium dari tulang untuk membuat perbedaan.
  • Kalsium membuat struktur luar yang keras dari tulang dalam tubuh manusia, dan memberi mereka kekuatan mereka. Bagian dalam tulang sangat kenyal, dan penuh lubang, yang membuat tulang sangat ringan.
  • Pada manusia, kelenjar yang bertanggung jawab untuk mengatur kalsium disebut kelenjar paratiroid, dan mereka berada di sekitar kelenjar tiroid di leher. Kelenjar paratiroid sangat baik mengatur kalsium dalam darah, kadar kalsium biasanya hanya bervariasi dengan 1-2%!
  • Meskipun tempat terbesar untuk menemukan kalsium dalam tubuh adalah dalam tulang, juga ditemukan dalam tulang rawan – jaringan ikat lebih lembut terletak di antara berbagai sendi, telinga, hidung, dan tulang rusuk.
  • Alasan dokter dapat mengambil gambar tulang adalah karena kalsium. Kalsium tidak membiarkan energi tertentu, yang disebut x-ray, melalui mereka, dan tampak putih terang pada film.

posted. http://www.ahlinyaobatherbal.com/

Fakta Menarik Tentang Kalsium

Please follow and like us:
20

09 Jan 2015